Kas Tonusu ve Öğrenme Arasındaki İlişki

Düşük kas tonusu çocuğunuzun öğrenme süreçlerini etkiler mi?

Kas tonusu bir çoğumuzun spor salonlarından ya da vücut geliştirme süreçlerinden alışkın olduğu bir kavramdır. Konuşma zorluğu çeken, sırasında rahat oturamayan, kalem tutmakta zorluk yaşayan, devamlı sakarlık yapan, çabuk yorulan çocuğunuz kas tonusunda bir problem yaşıyor olabileceğini hiç düşündünüz mü?

kids-strength-training

Kas tonusu genellikle kasın güçlü olmasından çok kas yapısının sertliği ya da gerginliği olarak tanımlanabilir. Kasın bu yapısının öğrenme süreçlerindeki etkisini anlayabilmek için aslında düşük kas tonusu nedir önce ona bakalım. Düşük kas tonusu demek bir kasın gerilmeye karşı gösterdiği dirençtir. Bu durum genellikle kasların normalden uzun olmasından kaynaklanır ve bu uzun kaslar daha çok enerjiye ihtiyaç duyarlar.

Şimdi gelelim öğrenme süreçlerine: kaba ve ince motor becerilerimiz kaslar tarafından kontrol edilir. Eğer bunlar düzgün bir şekilde çalışmazlarsa, daha uzun kaslar daha çok enerji ihtiyaç duyacaklarından tüm öğrenme süreçleri daha uzun ve yorucu olabilir. Düşük kas tonusu çocuklarda duruş bozukluklarına ve uzun süre oturmada zorluk çekmelerine sebep olabilir. Aynı şekilde bu negatif etkiler, el yazısında ve el becerilerinde zayıflıklara yol açar. Eğer yüz kaslarında da düşük kas tonusunun etkileri gözükürse; kelimelerin telaffuzu daha zor olabilir. Düşük kas tonusu tüm vücudu etkiler ve bu örnekler dışında birçok belirti şeklinde görülebilir.

W oturuşu da bu sonuçlardan sadece bir tanesidir. Sınıf aktiviteleri sırasında bir çok çocuk öğretmenini bağdaş kurarak dinler. Fakat bazı çocuklar özellikle düşük kas tonusu olanlar W harfine benzer bir oturuşu tercih ederler.

w-position-sitting

Daha önce belirttiğimiz gibi düşük kas tonusu çok fazla enerji gerektirir, bu sebeple bu çocuklar diğer çocuklara göre daha çabuk yorulurlar. Bu durum onların yavaş ya da uyuşuk oldukları anlamına gelmemektedir hatta kısa süreli enerji isteyen aktivitelerde çok da başarılı olabilirler.

Düşük kas tonusu konusu biraz zorlayıcı ve problemli gözükse de yine de umudunuzu kaybetmeyin. Çocuklarınızı motive ederek, överek ve aynı zamanda fiziksel aktivitelerle destekleyerek bunun üstesinden gelmek mümkündür.

Derleyen: Rabia Yıldız & Esra Yatağan

Kaynak:

Güzel Yazı Yazmayı Destekleyici 5 Eğlenceli Aktivite

Güzel yazı yazmak için ince motor gelişimi ve el kaslarının güçlü olması çok önemli. İşte elleri, kolları ve omuzları güçlendirmek için yapılabilecek eğlenceli ve kolay aktiviteler:

  1. El arabası oyunu

Bu oyunu dilerseniz; 4 ve üzeri çocuk ile bir aradaysanız yarış haline de getirebilirsiniz. Bir adet başlangıç bir adet de bitiş çizgisi olduktan sonra, başlasın yarış 🙂

     2. Legolarla Oynamak

Onlarcası, yüzlercesi bir arada! .Bırakın yaratıcılıklarını sergilerken, el kas gelişimi de desteklensin.

3. İnek sağmak

“Ay ben ineği nereden bulayım şimdi?!” dediğinizi duyar gibiyiz. Bu aktivite birazcık “ineği sağar gibi yapmak” aktivitesi. Bir adet temizlik/sağlık eldivenini çok minik bir şekilde uçlarından deliyoruz ve içine dilersek boya dilersek birazcık koyuca bir sıvı koyuyoruz. Sonra başlıyoruz sağmaya 🙂

4. Baloncuk patlatmak!

Sanırım sizin de yapmak için kendinizi durduramayacağınız bir aktivite baloncuk patlatmak. Bir yandan ince motor gelişimi desteklenirken bir yandan da stresten uzaklaşmak mümkün 🙂

Hatta işi daha da ilerletip her harfi ya da sayıyı bildikten sonra patlatmasına izin verebilirsiniz. 

5. Yatarak resim çizmek!

Tabii ki de yüzüstü değil, sırt üstü 🙂 Masanızın altını resim kağıtlarıyla kaplayın ve çocuklardan sırt üstü yatarak resim çizmelerini veya boyama yapmalarını isteyin. Bu hem ince motor gelişimi için gerekli olan el kaslarının hem de güzel yazı yazmanın en temel başlangıcı olan omuz kaslarının gelişmesini sağlayacaktır.

Unutmayın, küçük değişiklikler çok büyük farklar yaratır!

Keyifli aktiviteler!

 

Yaz Tatilini Huzurla Geçirmenizi Sağlayacak 8 İpucu

1. Güzel El Yazısı İçin Tarzan Merdiveni

monkey barsÇocuğunuzun yazısının düzelmesini istiyorsanız, bu yaz Tarzan Merdivenleri’nde daha çok zaman geçirmesine izin verin.

Tarzan merdiveni deyip geçmeyin;  çocuklar bu hareketleri yaparken kaba motor becerisinin yanı sıra; el kaslarını, bir basamaktan diğer basamağa geçerken el-göz koordinasyonunu, bir sonraki hamle ile motor planlamasını, duruşunu ve denge sistemlerini çalıştırdığından yazı yazmak için gerekli bütün becerilerini geliştiriyor.

2. Peçete ile Doğru Kalem Tutuşu

howtoholdapencil_zps7e66a3cbDoğru kalem tutuşunu öğretmek için bir peçeteden yardım alabilirsiniz. Tek yapmanız gereken yüzük ve serçe parmağı ile peçeteyi tutup geri kalan 3 parmağı ile kalemi tutmasını sağlamak.

 

 

 

3. Korkulara Karşı Ev Yapımı İksir

07b74516582893d8b280e5f8d4b10fd1_650xHemen hemen her çocuğunun hafif ya da ağır dereceli korkuları vardır; kimisi canavarlardan kimisi böceklerden kimisi de öcülerden korkar. Siz de çocuklarınızı öcü ile korkutmak yerine onlarla birlikte “Öcü Savar” iksiri hazırlayın. Bunun için boş bir sprey şişesi, biraz su ve aktarlardan alacağınız lavanta, yasemin ya da vanilya gibi uçucu yağlardan birkaç damla yeterli olacaktır. Böylece hem korkulardan hem de kötü kokulardan kurtulun.

 

 

4. Konsantrasyon İçin Pilates Topu

Pilates topları çocukların temel kas gelişimi hakkında farkındalık yaratması ve bu alanı geliştirmesi için çok yardımcı bir unsur.  Yazın çocuğunuzun masa başında yaptığı tüm aktivitelerde pilates topundan yararlanabilirsiniz.

“Denge ve Dikkat” arasındaki ilişkiyle ilgili daha fazla bilgi almak için: http://blog.sascentre.com/tr/denge-ve-dikkat-arasindaki-iliski

enhanced-buzz-1325-1365285675-05. Barışma T-Shirt’ü

enhanced-buzz-9004-1360266557-4Yazın ebeveynleri çok yoran durumlardan birisi de çok fazla zaman geçirerek birbirine doyan kardeşlerin fazlasıyla kavga etmesi. Bunun çözümü de çok basit büyük bir t-shirtü kardeşlere aynı anda giydirin ve barışana kadar çıkartmalarına izin vermeyin.

 

 

 

 

 

 

6. Bir Mahrum Bırakma Yöntemi Olarak: Sarj Aletlerine El Koymak

sittingKidsSon zamanlarda en çok şikayet edilen konu çocukların elektronik aletlerle çok fazla zaman geçirmesi. Ebeveyn olarak bir ders vermek istiyorsanız; elektronik aletleri ellerinden almak yerine, sarj aletlerini ortadan kaldırın.

7. Her Gün Değişen İnternet Şifresi

image (1)

İnternetin şifresini günün görevleri tamamlanınca ödül olarak vermeye ne dersiniz?

 

 

 

 

8. Ve Kendinize Uzun Bir Kahve Vakti Kalması İçin: Büyük Bir Kutu

edit-6992-1421100267-53

 

Çocuğunuzun içindeki ressamı çıkartması ve uzun bir süre kendi kendine oyalanması için mükemmel bir fırsat. İçine sığabileceği bir kutuyu ve rengarenk boya kalemlerini odanın ortasına koyun siz kahvenizin tadını çıkartın 🙂

Derleyen: Uzm. Psk. Esra İnciler