Kural Koymayı Kolaylaştıracak 6 Öneri

Kurallar hayatın el feneridir. Çocukların kaygı, kararsızlık, güvensizlik gibi duygularını daha az yaşamalarında hayatlarını aydınlatan bir araçtır. Çünkü sınır ve kuralların olduğu bir hayat çocuklar için daha net ve berraktır. Dolayısıyla kurallar çocukların özgüvenini ve özdisiplinini besler. Ancak ne zor şeydir bu kuralları koymak değil mi? İşte size birkaç öneri;

1) Çocukların istekleri bitmez.

Çocuğumuza gerçekten ihtiyacı olan şeylerin alınabileceğini, fazlaca talepkar davrandığında hep aynı tutum ve sözlerle ifade etmeliyiz.

2) Kararlılık ve tutarlılık en büyük kurtarıcımız.

Çocukların gözünden yaptıkları davranışlar karşısında hep aynı tutumları gösteren anne baba olmalıyız. Bir kere farklı davranırsanız dilinden kurtulamazsınız. “Ama o gün izin vermiştin”ler bitmek bilmez.

3) Kuralı koyduk da uygulayabilecek miyiz ?

Çocuğumuza “ödevler bitmeden tv izlemek yok” dedik ama okuldan eve geldiğinde evde bunu kontrol edecek kimse yoksa kural koymamız anlamlı olmuyor.

IMG_61974) Kurallar uzun uzun anlatılacak masalsı sözcükler değildir.

Kural zaten çocuk için keyifsiz, neden durumu masalsı bir hale getirmeye çalışıyoruz. Kısa ve net bir şekilde kuralları söyleyelim.

5) Geçmiş, bırakalım da geçmişte kalsın.

Çocuğumuzun geçmişte uymadığı kuralları konuşmak yerine ne yapması gerektiğini söyleyin. “Geçen gün teyzenlere gittiğimizde de böyle kötü sözler kullandın” yerine “kötü sözler kullanma” kullanalım.

6) Bu çocuklar insanın duygularını sömürür, ruhumuz duymaz.

Çocuklarımız “sen beni sevmiyorsun” gibi söylemlerle ilgi çekmeye çalışırlar. Bizler onlara uzun açıklamalar yapmaya kalkarsak amaçlarına ulaşırlar. Bu duygu sömürülerine ilgi göstermezsek kurallarımızın net olduğunu anlarlar.

Psikolog Çiğdem Doğan

Anne Babalara Teknoloji Kullanımının Kontrolü için 13 Öneri

Artık çocuklarımız teknolojinin içine doğuyorlar ve mutlaka onlarla temas halinde oluyorlar. Bilgisayar, akıllı telefon, tablet, PS, Xbox gibi tüm teknolojik aletler çocuğunuzun, doğduğu günden beri hayatının içine giriyor.

unnamed

Küçük yaştakiler onlara dokunmak ve keşfetmek isteyecekler. Şimdi sizlerin “bizim ki 3 yaşında küçücük parmaklarıyla telefonumu açıp, kurcalıyor” dediğinizi duyar gibiyim. Çocuğunuz büyüdükçe dijital cihazların kullanımının özellikle ön ergenlik ve ergenlikle birlikte arttığını hatta çocuklarımızın hayatının en keyifli uğraşı haline geldiğini göreceğiz. Bu dijital cihazlar artık kaç yaşında olursa olsun çocuklarımızın hayatının önemli bir parçası. Dijital cihazların kullanımının sınırı ve kuralları sizin tarafınızdan belirlendiği sürece bunun hiçbir dejavantajını yaşamayacağınızı göreceksiniz.

İşte bunun için birkaç öneri:

  • FullSizeRender (16)-2Bu cihazın “sizin” olduğunu net ve kararlı bir şekilde söyleyin.
  • Önceden kararlaştırdığınız oyun saatleri dışında cihazlarınızı çocuğunuzun ulaşamayacağı veya bulamayacağı bir yere kaldırın.
  • Seçilen uygulama ve oyunların, çocuğunuzun yaşına ve gelişimine uygun olduğundan emin olun.
  • Kullandığınız cihazlarda yaş seçeneği varsa aktif hale getirin.
  • Seçilen oyunların şiddet öğeleri içermemesine dikkat edin.
  • Çocuğunuza bu cihazları kullanması için uygulayabileceğiniz sınırlar koyun ve bu sınırları ihlal etmemeye çalışın.
  • Çocuğunuzun bu cihazları çok tercih etmemesi için ona farklı etkinlikler sunun. Birlikte oyun oynayın, kek yapın ya da sevdiği bir konu hakkında etkinlikler hazırlayın.
  • Bu cihazları ödül olarak kullanmayın. Eğer kullanırsanız cihazların değerini çocuğun gözünde artırmış olacaksınız.
  • Kullanılan cihazlarda girilmesini sakıncalı bulduğunuz siteleri özel filtre programı ile engelleyin.
  • Bu cihazları birlikte zaman geçirme aracı olarak kullanabilirsiniz. Birlikte maç yapın, araba yarışı ya da stratejik oyunlar gibi iki kişilik oyunlar oynayın.
  • Bu cihazların kullanımını yasaklamayın sadece sınırlayın çünkü dijital cihazların kullanımı aynı zamanda çocuklar arasında bir sosyalleşme aracıdır. Bu cihazlardaki oyunlar hakkında konuşup iletişim kurduklarını unutmayın.
  • Özellikle ergenlik döneminde çocuğunuz sorumluluklarını yerine getirmediğinde bu cihazları tehdit unsuru ya da ceza olarak kullanmayın. Bu onu hırçınlaştırıp sizinle iletişimini bozacaktır.
  • Bu cihazların fazla kullanımının sonuçlarıyla ilgili haber, yazı ya da araştırmaları izlemesini ve okumasını sağlayın.

Psikolog Çiğdem Doğan

Çocukların Ebeveynlerinden En Sık Duyduğu 8 Cümle!

1  – Yanımdan sakın ayrılma !

560bc19fa763e70343a4436f99d7a6d7-001

 

2 – Yeter ama otur biraz !

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 – Odanı hemen topla yoksa gördüğüm herşeyi çöpe atarım !

kids-messy-room

 

4 – Yemezsen yeme yatağa aç git o zaman !

cocugunuzun_yutma_problemi_mi_var_h51262

 

5 – Yeter ama ya her gördüğünü almak istiyorsun !

chil crying tantrum shopping want vs need

 

6 – Üçe kadar sayıyorum, hemen üstünü giy !

18wh0tzocf7lkjpg

 

7 – Kendini de okulda unutsaydın bari !

2-001

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 – Yeter artık bırak şu ipad’i elinden !

3-001

 

🙂 🙂 🙂

Hazırlayan: Ergun Karabulut

Denge ve Dikkat Arasındaki İlişki

“Denge topları diğer bir adıyla Pilates topları çocuklarınız için mükemmel bir dikkat toplama ve odaklanma aracı olabilir. “Nasıl olur?” dediğinizi duyar gibiyiz? O zaman kısaca şöyle anlatalım:

Denge ile dikkat birbirleriyle çok bağlantılı iki kavram. Modernleşen toplumla birlikte ağaçlara tırmanan, sokak aralarında oradan oraya koşuşturan çocuk sayısında hızlı bir düşüş oldu. Peki bu çocuklar hareket ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklar? Yerinde duramayan, davranış problemleri olan veya “hiperaktif” zannedilen/tanısı alan çocuklardaki paralel artış da bunların göstergesi olabilir. Peki yeterince hareket etmeyen bu çocuklar az gelişmiş denge sistemleri ile nasıl baş edecekler? Duyusal sistemi yeterince gelişmeyen çocuklar kendilerinden beklenen yönergelere ve taleplere nasıl yanıt verebilecekler? İşte bu ve bunun gibi birçok sorunun yanıtı aslında çok basit: HAREKET EDEREK.

Pilates Topu Kullanılan Sınıflar

Pilates Topu Kullanılan Sınıflar

Şimdi gelelim en baştaki sorumuza: “Pilates toplarının dikkat ile ilgisi nedir?” Pilates topları çocukların temel kas gelişimi hakkında farkındalık yaratması ve bu alanı geliştirmesi için çok yardımcı bir unsur. Hatta ders çalışırken bile çocukların pilates topu üzerinde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca top üzerinde oturan çocuk, kendi duruşunu düzeltirken devamlı odaklı kalarak dikkatini yaptığı işe daha kolay verecektir. American Journal of Occupational Therapy’nin 2003’te yayınladığı makaleye göre: Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite’ye sahip çocuklar denge topları ile çalışırken daha uzun süreli oturma eyleminde bulunmuşlar, odaklanmaları daha uzun sürmüş ve yazımları daha anlaşılır olmuştur.”

Uzman Psikolog Esra İnciler

SAS Programlarının Faydaları

Beynimiz vücut hacmimizin çok küçük bir kısmını kapladığı halde, vücudumuzun kullandığı enerjinin %30 gibi büyük bir kısmını harcıyor. Dolayısıyla spor yapmanın, sağlıklı besinler tüketmenin vücudumuz için önemi ne kadar büyük ise sağlıklı bir beyine sahip olmanın önemi de o kadar büyüktür.

100Günümüzde ‘Başarılı İnsan’ kavramı beyninin her iki yarıküresini etkili kullanabilen ve gerektiğinde birinden diğerine kolaylıkla geçebilen olarak tanımlanır.

SAS Merkezi uyguladığı programlarla;

  • Beynin işlevselliğini arttırır.
  • Sağ ve sol yarıküreler arasındaki iletişimi güçlendirir, dengeli kullanılmasını sağlar.
  • Dikkat ve konsantrasyon süresini uzatır.
  • Bellek süreçlerini güçlendirir.
  • Problem çözme ve yaratıcılık yeteneklerini geliştirir.
  • Okuma, yazma, anlama, algılama ve öğrenme becerilerini geliştirir.
  • Dil ve konuşma ile ilgili problemlere yardımcı olur.
  • İnce ve kaba motor becerileri ile denge sisteminin gelişimini hızlandırır.
  • Özgüven ve motivasyonu arttırır.
  • Stres ve kaygı ile başedebilmeyi sağlar.
  • Zihni genç tutar.

Yazan: Ergun Karabulut

Çocuklarımız En Büyük Sorumluluğumuz!

Günümüzde kullandığımız hemen hemen her ürünün bir el kitabı, kılavuzu veya online destek hattı mevcuttur. Fakat söz konusu çocuğunuz olduğunda, elinizde size yol gösterecek bir kılavuz yoktur ve bu durumda ne yapacağınızı / nasıl davranacağınızı bilmeniz beklenir. Yıllar içerisinde etrafımızdaki birçok şey kaybolabilir, kırılabilir ya da unutulabilir, oysaki çocuklarımıza bakacak olursak, onlar bizim birer parçamızdır ve yıllar boyunca yaşamlarını bizlere bağlı olarak sürdürürler. İşte bu da, bizlerin hayatındaki en büyük sorumluluktur!
IMG_0805Çocuğunuzun gelişimi ya da okul süreci ile ilgili endişeleriniz olabilir, bu konuda yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. İşte bu zamanlarda strese girebilir, yaşadığınız durumlara aşırı tepki gösterebilir ve onun sizi duyduğu fakat dinlemediği düşüncesine kapılabilirsiniz.
Çocuğunuzun sosyal ve akademik hayatında daha mutlu ve başarılı olabilmesi için neler yapabiliriz? Bu gibi durumlarda ilk adım, çocuğunuzu ve onun için yapabileceklerinizi daha iyi anlamaya çalışmak olmalıdır. Çünkü, çocuğunuzun hayata bakışını, olaylara ve yaşananlara nasıl yaklaştığını, diğer insanlarla nasıl iletişim kurduğunu anlamaya çalışmak, onların dünyasına bir adım atabilmek için en etkili yol olacaktır. Böylelikle çocuğunuz okulda daha başarılı, evde daha işbirlikçi, daha özgüvenli, daha güçlü arkadaşlıklar kuran ve dikkatini daha iyi toparlayan bir birey haline gelecektir. Okumaya devam et