Denge ve Dikkat Arasındaki İlişki

“Denge topları diğer bir adıyla Pilates topları çocuklarınız için mükemmel bir dikkat toplama ve odaklanma aracı olabilir. “Nasıl olur?” dediğinizi duyar gibiyiz? O zaman kısaca şöyle anlatalım:

Denge ile dikkat birbirleriyle çok bağlantılı iki kavram. Modernleşen toplumla birlikte ağaçlara tırmanan, sokak aralarında oradan oraya koşuşturan çocuk sayısında hızlı bir düşüş oldu. Peki bu çocuklar hareket ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklar? Yerinde duramayan, davranış problemleri olan veya “hiperaktif” zannedilen/tanısı alan çocuklardaki paralel artış da bunların göstergesi olabilir. Peki yeterince hareket etmeyen bu çocuklar az gelişmiş denge sistemleri ile nasıl baş edecekler? Duyusal sistemi yeterince gelişmeyen çocuklar kendilerinden beklenen yönergelere ve taleplere nasıl yanıt verebilecekler? İşte bu ve bunun gibi birçok sorunun yanıtı aslında çok basit: HAREKET EDEREK.

Pilates Topu Kullanılan Sınıflar

Pilates Topu Kullanılan Sınıflar

Şimdi gelelim en baştaki sorumuza: “Pilates toplarının dikkat ile ilgisi nedir?” Pilates topları çocukların temel kas gelişimi hakkında farkındalık yaratması ve bu alanı geliştirmesi için çok yardımcı bir unsur. Hatta ders çalışırken bile çocukların pilates topu üzerinde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca top üzerinde oturan çocuk, kendi duruşunu düzeltirken devamlı odaklı kalarak dikkatini yaptığı işe daha kolay verecektir. American Journal of Occupational Therapy’nin 2003’te yayınladığı makaleye göre: Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite’ye sahip çocuklar denge topları ile çalışırken daha uzun süreli oturma eyleminde bulunmuşlar, odaklanmaları daha uzun sürmüş ve yazımları daha anlaşılır olmuştur.”

Uzman Psikolog Esra İnciler

Dikkat Eksikliği ve 5 Önemli Sebebi

Okul çağındaki pek çocuk, özellikle de küçük yaştakiler, dikkatlerini toplayıp bir konuya vermede zorluk çekiyor. Bu tabii ki çocukların okuldaki başarısını kısıtlayan bir durum ve bunun yanında çocukların kendilerine güvenlerinin azalmasına ve muhtemelen davranışsal, duygusal ve sosyal zorluklara da yol açabiliyor. Böylesi çocuklara ‘DEHB’ etiketini yapıştırıp ilaç yazdırmak kolaydır. Belli başlı ilaçlar DEHB’nin bazı belirtilerinin önüne geçmede faydalı olabilir ama bu ilaçlar günümüze kadar bu bozukluğun altında yatan sebeplere dair herhangi bir çözüm ya da tedavi sağlayamamışlardır. İşte bu yüzden, dikkat ve konsantrasyonu artırmaya yönelik ilaçsız yöntemleri daha detaylı araştırmaya değer. Neyse ki bütün dünyada milyonlarca çocuk üzerinde kendini kanıtlamış yöntemler bulunmaktadır. Ben de bu kısa makalede bu yöntemlerden bazılarını özetle anlatacağım.parenting-child-with-adhd-s1 Okumaya devam et

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuyla İlgili Şaşırtıcı Gerçekler

dehbDikkat Eksikliği Bozukluğu yaşayan bireylerde genellikle aşağıdaki belirtiler görülür.

  • Dikkatleri kolay dağılır, ayrıntıları kaçırır ve unuturlar. Çoğunlukla bir aktiviteden diğerine geçerler.
  • Organize olmak için gerekli olan odaklanmayı kurmakta ve bir işi tamamen bitirmekte güçlük çekerler.
  • Kendileriyle konuşulduğunda dinlemiyormuş ya da hayal kuruyormuş hissi verirler.
  • Bilgiyi diğerleri gibi hızlı ve kusursuz olarak işleme koymakta güçlük çekerler.
  • Komutları takip etmekte sorun yaşarlar.

Bu tanımlamalar ve “eksiklik” kelimesi dikkat, konsantrasyon ve odaklanma gibi herhangi bir özelliğin noksan olduğuna işaret eder. Okumaya devam et

Bunaldığımız Bir Anda İyi ki Karşımıza Çıktınız …

DSC_0313

Bugünkü yazımda sizlere ‘Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’ tanısı ile bize başvuran bir danışanımızın kısa hikayesini anlatmak istiyorum. Kendisi 7 yaşında. Bu sene ilkokul 1. sınıfa başlamış. Okulun başlamasıyla birlikte ev ve sosyal yaşantısında ailesini zorlayan dürtüsel davranışları ciddi şekilde bir artış göstermiş ve ailesi okuldan aldıkları geri bildirimlerden de çok yorulmuşlardı.

Onun için yaptığımız değerlendirmeler ve aileden alınan geri bildirimler neticesinde görülen en belirgin zorluklarının, motivasyon eksikliği, Okumaya devam et